Leefnu.nl is de internetportal voor mensen die een actief leven leiden.
 
home wonen leven gezondheid vrije tijd veiligheid gemak extra
 
 gezondheid
op de pagina o.a. meer informatie over:
 top 10 Gezond Leven
 
 1: slapen
 2: darmflora
 3: preventief meten
 4: slank worden
 5: sexueel langer actief
 6: 122 jaar gezond
 
 handige links
 voeding
 bewegen en sporten
 (lichaams) verzorging
 geestelijke gezondheid
 ouder worden
 ventileren
 
 
 
 
 
  Leefnu.nl - gezondheid - nr. 6
gezondheid - top 10 - nr. 6: 122 Jaar gezond blijven

GezondheidGezondheid draait om meer dan alleen goed eten en bewegen. Op deze pagina worden de verschillende aspecten van gezondheid belicht. We hebben per categorie sites voor je gezocht met handige tips, ideeën en waardevolle informatie om zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid op peil te houden.


>> Tip: sluit dit venster om terug te gaaan naar de algemene gezondheidspagina.



122 Jaar gezond blijven.


Sinds eeuwen is men op zoek naar de eeuwige jeugd! Is de eeuwige jeugd te koop in winkels in de vorm van pillen,crèmes, drankjes en dergelijke????

En helpt dit?


Bij eeuwig jong hoort een goede gezondheid. Gemiddeld genomen worden mannen 77 en vrouwen 80 jaar oud. Dit is voor 50 % genetisch bepaald en voor 50 % niet-genetisch, hierover wordt verschillend gedacht. De grote vraag is kunnen wij het niet-genetische deel naar onze hand zetten om onze ouderdom te sturen en hoe dat kan?

Door de bekende factoren die de ouderdom versnellen te elimineren dus overgewicht, roken, te veel zon, overmatig alcoholgebruik, maar is het verder ook niet een kwestie van geluk?
Het antwoord is waarschijnlijk ja, de oudste vrouw die 122 werd, heeft 100 jaar gerookt!!!
Gedurende ons leven vindt er continue schade plaats in ons lichaam, dit krijgen wij naarmate wij ouder worden op ons bordje. In de zin van ziektes. De schade begint al zichtbaar te worden na de puberteit. Het risico om te sterven verdubbeld biologisch gezien, elke 7 jaar na de puberteit( het 13e jaar). Dit effect wordt duidelijker als je 40 wordt, je ziet wat de jaren bij leeftijdsgenoten aanricht, zoals tumoren, hartinfarcten.

Iedere keer als een cel zich deelt, zal het informatiemateriaal niet perfect worden doorgegeven. Gedurende de tijd zal dus ons reparatiemechanisme minder efficiënt opereren, dit is het effect van ouder worden. Onze organen werken minder efficiënt, de huid verliest elasticiteit, botten worden broos, ons cardiovasculaire systeem verliest zijn elasticiteit.

Je kunt het leven verlengen door het calorieën gebruik te verminderen, ongeveer met 20% van je normale calorieën verbruik. Bij dierproeven, waarbij de dieren vanaf de geboorte een zeer minimaal voedselrantsoen(starvation dieet) kregen, zag je dat de levensduur werd verlengd met 50%. Momenteel wil men in Amerika dit op mensen testen. Maar dit is niet de kwaliteit van leven die de meeste mensen nastreven.


Werken de middeltjes om langer jong te blijven en langer te leven?

Ingespoten hormonen(groeihormoon, DHEA, testosteron), kunnen de ouderdom verbergen.
Door deze hormonen, kunnen de botten dikker worden, kan het libido worden verhoogd, verbeterd de elasticiteit van de huid en kan de spiermassa toenemen. Maar……. uit dierenproeven is gebleken dat dieren met een verhoogde productie van groeihormoon sneller stierven!!!!

De drank Haelan 951 is een middel dat het immuunsysteem en levensduur verlengd wordt.
Haelan 951 is een gemodificeerde sojadrank. Het belangrijke bestanddelen van deze drank zijn de isoflavonen.

Er lopen momenteel studies waarbij de isoflavonen in relatie worden gebracht met,

  • Hartziekten: isoflavonen verlagen de kans op een hartziekte en remmen de negatieve effecten van LDL-cholesterol, waarbij de bloedvaten minder worden beschadigd.
  • Botten: Studies in Azië laten een verband zien met isoflavonen inname en een grotere botdichtheid( dus sterkere botten).
  • Menopausale klachten: Sommige studies laten de relatie zien tussen soja consumptie en de verlaagde menopausale klachten, zoals opvliegers. Niet ieder vrouw in de menopauze heeft daar last van maar de vrouwen die dat wel hebben zien een duidelijke verlichting van hun klachten wanneer ze isoflavonen in hun dieet toevoegen.
  • Borstkanker: Wetenschapper veronderstellen dat soja het risico op borstkanker verlaagd. Gezien de grote inname van soja in Azië en het extreme lage percentage van borstkanker daar zou het kunnen kloppen. Uit dierenonderzoeken blijkt dat isoflavonen verantwoordelijk zijn voor het verlagen van het risico van het krijgen van borstkanker.
  • Prostaatkanker: Isoflavonen remmen de groei van prostaatkankercellen in laboratorium onderzoeken. De consumptie van isoflavonen-rijk dieet is een van de redenen waarom prostaat tumoren langzamer groeien bij Japanse mannen en deze zijn zelden levensbedreigend.
Soja producten en supplementen zijn in Nederland niet erg bekend vooral bij niet-Aziatische westerlingen hierdoor wordt er niet geprofiteerd van de positieve effecten hiervan. In Japan is de consumptie van isoflavonen 25 tot 50 milligram per dag.

Regelmatig bewegen kan het ouderdomsproces vertragen. Door te bewegen wordt het risico op osteoporose, hart en vaatziekten, kanker en diabetes verlaagd. Het verbetert je mentale activiteiten,
Ook de elasticiteit van je huid wordt verbeterd. Bij 3 tot 5 keer bewegen per week verbetert al de kwaliteit van leven.

Crèmes tegen rimpel vorming werken. Sommige crèmes werken beter en of sneller dan andere. De crèmes geven geen permanente verjonging van de huid.
De werking van de crème is als volgt de crème zorgt ervoor dat de rimpels worden verstopt, het houdt je huid vochtig en daardoor blijft je huid mooi. Door de kleine moleculen structuur van de oliën, collageen en siliconen dioxide kunnen deze gemakkelijk door de huid penetreren. Verder zorgt weerkaatsing van licht op de crème ervoor dat de rimpels onzichtbaar worden.

Stress verhoogt de hartslag, de bloeddruk, verwijderd de luchtpijp en vertraagt de levensduur en de maagdarm activiteiten.Dit geeft een vreemde sensatie in de maag. Door stress maken mensen meer cortisol aan.Langdurig blootstaan aan hoge concentraties van cortisol vertraagd/blokkeert het reparatie proces in het lichaam dit onderdrukt het immuunsysteem. Langdurig blootstaan aan deze factoren is schadelijk voor het lichaam verder verkort het je levensduur. Een alternatief om te ontspannen zijn massages. Bepaalde massages stimuleren:
  • Gevoelige zenuwuiteinden, waardoor er een uitstoot van elektrische impulsen richting de hersenen worden gestuurd. De hersenen stimuleren op hun beurt de aanmaak van endorfine, die een gevoel van genot opwekt.
  • De bloedsomloop.
  • De lymfecirculaties.
  • Ontspanning van de spieren.
  • Bevorderen de toevoer van zuurstof naar en de afvoer van giftstoffen uit de weefsels.

Het is nog niet helemaal duidelijk waarom ons lichaam ontspant als wij gemasseerd worden, maar mogelijk spelen enkele boven beschreven factoren hierin een rol.


Een goed recept voor een lang leven en een jong uiterlijk is een gezond dieet, regelmatig bewegen sporten, af en toe een lichaamsmassage en weinig stress.
naar boven
e-mail redactie - disclaimer